Odberové miesta
Všetky odberové miesta sú v správe laboratórií spoločnosti Unilabs (Alphamedical). Na odber sa netreba vopred objednávať. BRATISLAVA adresa: Šancová 110, otvorené každý pracovný deň 7:30-8:30 Budova Železničnej nemocnice [...]
Poradca v oblasti životosprávy a životného štýlu
Bc. Karel Lacina Vyštudoval Slovenská zdravotnícku univerzitu v Banskej Bystrici, odbor Urgentná zdravotná starostlivosť. Je registrovaný paramedic vo Veľkej Británii (The Health and Care Professions Council). Má 16 ročnú [...]
Dvanásť zásad pre zdravší spánok
V predchádzajúcom článku sme rozobrali dôležitosť spánku pre zdravie, kvalitu aj dĺžku života. Teraz ponúkame 12 jednoduchých zásad, ako možno zlepšiť svoj spánok. Dodržiavajte pravidelný spánkový režim. Ideálne zaspávajte aj [...]
Cirkadiánny rytmus
Namiesto ohňa, s ktorým žijeme pravdepodobne viac než milión rokov a ktorý pomáhal vyvíjať naše telá a mysle, pozeráme večer do počítača alebo mobilu. Že modré svetlo monitorov večer pred spaním nie [...]
Spánok – zbytočnosť, luxus alebo všeliek?
Ako je možné že evolúcia nastavila človeka tak, že tretinu svojho dňa aj života prespí? Takýto dlhý spánok je z evolučného hľadiska extrémne „nákladný“. Keď človek spal, nemohol hľadať [...]