Ako sme písali v predchádzajúcom článku, naše telá boli pôvodne evolučne vyvinuté na iné používanie a záťaž, než čomu ich vystavujeme my, moderní ľudia. Príjem energie vyšší ako jeho výdaj, veľa sedenia v strnulej pozícii. Nedostatočná fyzická aktivita, alebo využívanie len určitej skupiny svalov. Málo akútneho stresu a nadmiera stresu chronického.  Nám to príde normálne, no pre naše telá to nie je optimálny spôsob života.    Obaja páni na obrázku sú rovnako starí, približne 60 rokov, no na ich telách (a zrejme aj zdraví) [...]

Moderná doba prináša pre naše telá a zdravie nečakané riziká. Mnohí z nás trávia svoje dni vo fyzicky monotónnych činnostiach – väčšinu dňa sedíme za počítačom, prípadne volantom a pravidelnému pohybu venujeme prinajlepšom pár hodín denne, alebo dokonca len týždenne. Ale naše telá dizajnovala evolúcia po státisíce rokov na celkom iný životný štýl. Naši predkovia, z obdobia lovcov a zberačov trávili veľa času pohybom, aj keď v nízkej intenzite. Najmä posledných 100 rokov prinieslo veľkú zmenu v tom, ako ľudia svoje telá používajú. Namiesto pohybu sedenie, [...]